Mina vänner tar 1-2 öl nästan varje kväll efter jobbet + mer på helgen. De röker, snusar, äter opiater från bröd och mjölkprodukter, äter raffinerat socker, salt, någon röker hasch, maja och testat tyngre saker, vissa tar droger från doktorn, vissa hälsomänniskor piggar upp sig med vetegräsjuice, många äter kakao och sen så undrar de varför de är deprimerade och trötta ibland. Detta är ”normala” saker, enligt samhällets normer att missbruka. Detta är verkligen något som ”vuxenvärlden” tillåter och ser som ”njutning”. 
Varför man överhuvudtaget hamnar i ett missbruk är delvis:
1. Man är trött av husmanskosten (eller skräpmatskosten)
2. Man tränar för lite
3. Man sover för lite pga alla stimulerande ämnen och jobbet.
4. För lite solljus (D-vitaminbrist)
5. Depression från sädesslagen
6. Flykt från verkligheten ”för en stund”
7. Social press
8. I mainstream-rawfood kretsar äter man nästan garanterat för lite kalorier (oftast från kolhydrater) som stressar binjurarna att producera kortisol för att uppehålla energinivån. Denna ”svältperiod” kan upplevas som den pigghet och högre energi som många upplever genom att äta för lite. Detta är förstås bara tillfälligt som är en anledning varför människor mår så bra på att ”pigga upp sig själv” genom att äta alla möjlig superdroger, eller som de kallas: superfoods på burk.
Oftast verkar det hjälpa att ta bort punkt nr 1 eftersom det är bland det mest påverkande hur välmåendet snabbast kan bli påverkat. Det snabbaste är att ge alla celler den glukos de behöver och att återhämta sig från all coctails av stimulantias och ständiga sömnbrist med många timmars sömn.
Några tuffa men viktigaste tips att minska behovet av att ta något av sina personliga droger:
- 10-14 timmars sömn per dygn under en månad är inte ovanligt men att börja med att se till att inte komma under 8 timmar är en bra början.
- 10 gram kolhydrater per kg kroppsvikt från frukt eller andra hela kolhydratkällor som (ång)kokta rotfrukter, potatisar, glutenfria gryner mm.
- Var ute i solen minst 30 minuter om dagen, helst hela dagen.
- Drick! 0,25-1 liter vatten innan varje måltid.
- Träna 30+ minuter om dagen, varje sig det är en rask promenad med hunden eller 1 maratonlopp. Varje dag, rör dig!
Vad har du tagit för drog(er) idag?
